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1.颈部活动训练.尘辫4
2.颈部力量练习.尘辫4
3.腰腹直肌训练：猫式运动.尘辫4
4.腰腹直肌训练：桥式运动.尘辫4
5.腰腹直肌训练：对角线支撑练习.尘辫4
6.腰腹直肌训练：抬腿练习.尘辫4
7.腰腹直肌训练：静蹲练习.尘辫4
医护人员防暴技能脱身法演示微课
防护用品的佩戴及摘脱微课
